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香軟可口 溫軟綿密的好粥 四十五分鐘可以完成 

配食:亞麻仁籽豆渣莓果饅頭 (食譜參閱早餐分類)

 

A 紅蔥頭洋蔥切碎爆香 續炒香菇絲 南瓜絲 切條花枝(鹽酒抓過)

B 另ㄧ鍋中已煮好粥底 (以雞湯或干貝)

A加入B 再加一些預留的南瓜丁增加口感

熄火前加蔥花 有機蔭油 鹽 白胡椒(極少許)

 

除了切刨南瓜有點費力 是簡單快速可以上桌的輕食 

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